Dance Fitness

Primjereno svim dobnim skupinama

Dance Fitness

Dance Fitness primjeren je svim dobnim skupinama, neovisno o tome u kakvoj ste fizičkoj kondiciji, imate li bilo kakvog ili pak nikakvog iskustva u plesu…bili muško ili žensko…

Dance Fitness sastoji se od kombinacija brzih i polaganih pokreta uz popularnu glazbu. Plesom kao načinom treninga poboljšava se kondicija i ubrzava metabolizam te tijelo i nakon treninga sagorijeva kalorije. Vježbanjem topimo masti, jačamo mišiće a time i samopouzdanje.

“Jedna od naših najvećih radosti je vidjeti ljude kako postaju zdraviji, pomoći im kako bi premašili sva svoja očekivanja i ostvarili svoje ciljeve. I sve to zahvaljujući samospoznaji da je vježbanje navika koju je korisno usvojiti.”

Ovim programom tjelovježba jednostavno ostaje zabava! Zavolite tjelovježbu, vlastito tijelo i uživajte u plodovima vlastitoga rada! Ostvarimo zajedno, uz osmjeh i s lakoćom dobar izgled i odlično raspoloženje.

Prednosti Dance Fitnessa:

  • poboljšava se koordinacija
  • gube se kilogrami
  • smanjuje stres
  • poboljšava raspoloženje
Struktura treninga

Struktura treninga:

Zagrijavanje: 5-10 minuta, zagrijavanje kroz laganije plesne koreografije

Glavni dio: 30-35 minuta, plesne koreografije

Vježbe snage: 10-15 minuta

Istezanje: 5-8 minuta

Trajanje: 60min

Intenzitet: lagan/umjereni intenzitet

Dio tijela koji pogađa: Cijelo tijelo s naglaskom na noge

“Jedna od naših najvećih radosti je vidjeti ljude kako postaju zdraviji, pomoći im kako bi premašili sva svoja očekivanja i ostvarili svoje ciljeve. I sve to zahvaljujući samospoznaji da je vježbanje navika koju je korisno usvojiti.”

Teretana Top Form mi se zaista sviđa. Ugodan ambijent, odlično osoblje, nalazi se u samom centru grada. Od programa najviše mi se dopada body workout i dance fitness. Treneri su profesionalni i dosta se može naučiti od njih. Ovu teretanu bih preporučila svima.

 

Alma

Fotomodel, Body Workout, Dance Fitness

ODABERITE DANCE FITNESS

Kombinacijom brzih i polaganih pokreta uz popularnu glazbu poboljšajte svoju kondiciju.
PRIDRUŽITE NAM SE!

hrCroatian
en_USEnglish hrCroatian